Terapi Penyakit Jantung

Terapi Penyakit Jantung Koroner dengan Buah Acai Berry

Terapi Penyakit Jantung Koroner dengan Buah Acai Berry

Terapi Penyakit Jantung

Makanan yang baik untuk Terapi Penyakit Jantung Anda

Makan makanan sehat dengan jumlah kalori yang tepat adalah cara yang baik untuk Terapi Penyakit Jantung Anda. The American Heart Association mengusulkan diet yang kaya buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, unggas, ikan, dan kacang-kacangan, Terapi Penyakit Jantung.

Ini saran yang bagus Terapi Penyakit Jantung. Jadi sebelum Anda menulis daftar belanjaan Anda berikutnya, lihatlah beberapa makanan sehat paling populer kami, Terapi Penyakit Jantung.

Anggur merah

Anggur merah mengandung polifenol yang baik untuk Terapi Penyakit Jantung Anda. Namun, ingat untuk menikmatinya secara moderat. Studi menunjukkan bahwa hanya empat hingga delapan ons anggur merah sehari yang Anda butuhkan. Anda dapat melewatkan alkohol sepenuhnya dan minum anggur non-alkohol dan terus mendapat manfaat dari kesehatan.

Ikan salmon

Salmon adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik yang melindungi Terapi Penyakit Jantung Anda dengan mengurangi risiko peradangan dan pembekuan darah. Lemak ini juga menjaga kadar kolesterol Anda sehat. Makan salmon atau ikan berminyak lainnya seperti tuna, sarden atau ikan haring setidaknya dua kali seminggu. Untuk makanan jantung yang sehat, cobalah steak salmon panggang dengan sayuran hijau dan by-catch dengan jus lemon dan tanpa saus salad kalori, Terapi Penyakit Jantung.

Makanan kedelai dan kedelai

Protein kedelai dapat mencegah serangan jantung, terutama jika digunakan sebagai pengganti daging merah. Konsumsi kedelai sebagai pengganti daging juga mengurangi asupan lemak jenuh dan asam lemak omega-3. Tambahkan tahu ke campuran favorit Anda atau tuangkan susu kedelai di pagi hari, Terapi Penyakit Jantung.

Produk tomat dan tomat

Tomat dikemas dalam vitamin, dan produk tomat pekat kaya akan likopen. Menambahkan lycopene ke dalam diet Anda dapat membantu melindungi Terapi Penyakit Jantung Anda, terutama jika diet Anda saat ini tidak memberikan semua antioksidan yang Anda butuhkan. Jadi tambahkan beberapa irisan tomat tebal ke dalam sandwich dan salad atau nikmati saus tomat dengan biji-bijian utuh.

Kenari

Kebanyakan kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E dan zat alami lainnya yang membantu menjaga kadar kolesterol. Kacang spesial karena mereka juga merupakan sumber asam lemak nabati-3 nabati yang baik. Kacang membuat camilan buah yang luar biasa. Terapi Penyakit Jantung Untuk sarapan, taburkan beberapa kacang kenari cincang dalam mangkuk oatmeal hangat dan sedikit madu atau blueberry.

Biji-bijian

Biji-bijian yang sehat menyediakan vitamin, mineral, dan serat yang membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida. Terapi Penyakit Jantung Buat sandwich dengan dua iris roti gandum 100%, tiga ons dada kalkun tanpa lemak, banyak irisan tomat dan alpukat, dan salad serta sedikit mustard. Anda juga dapat beralih dari pasta putih ke pasta gandum.

Proargi 9 Plus Smoothie

Citrus Berry Smoothie

Bahan

  • 2 cangkir (500 mL) stroberi matang, cincang
  • 1½ cangkir (375 mL) blueberry matang
  • 1 gelas (250 mL) lentil matang
  • 1 gelas (250 mL) es serut
  • ¾ cangkir (175 mL) yogurt Yunani polos
  • 3 Tbsp (45 mL) jus lemon
  • 3 Tbsp (45 mL) madu
  • 2 sdt (10 mL) ekstrak vanili

Petunjuk arah
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan purée sampai halus mulus. Hiasi dengan blueberry.
Kiat: Pektin dari beri akan mengentalkan goyang semakin lama ia duduk. Rencanakan untuk minum shake Anda segera setelah membuatnya atau mungkin berubah menjadi lebih banyak puding … yang sama lezatnya.

Manfaat Proargi 9

  • Mendukung kesehatan kardiovaskular
  • Membantu meningkatkan aliran darah ke organ vital
  • Membantu memerangi efek negatif dari penuaan dini kardiovaskular
  • Dengan pemanis Xylitol untuk meningkatkan kesehatan mulut
  • Membantu dalam penurunan lemak tubuh
  • Memiliki manfaat anti-penuaan
  • Mendukung kinerja seksual yang sehat
  • Membantu menjaga kadar gula darah yang sehat yang sudah dalam batas normal
  • Membantu meningkatkan energi
  • Terapi Penyakit Jantung